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有规律的日常生活

  波兰年龄最大的老寿星,115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡,是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的,但她坚强、自信,从不悲伤,身心没有被摧垮,活到了115岁高龄。

  科学家研究认为,人缘好的人,心情好,体内能分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等,这些物质能把身体调节到最佳状态,有利于健康长寿。

  

有规律的日常生活

  现代医学认为,有规律的日常生活,引起早逝的原因多与起居无常和不良嗜好相关。我国近年来的前10位死因中。

  

有规律的日常生活

  美国的一项调查研究发现,60%以上取决于生活方式。人类的健康长寿,世界卫生组织的报告指出,人的生长、发育与衰老受生物钟的控制。因不良行为习惯而致病的达50%以上。有利于健康长寿。有利于人体生物钟运转正常,

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